Необходими продукти: – 2 броя пилешки гърди – 2 супени лъжици течна готварска сметана – 1/2 чаша бяло вино – 1/2 супена лъжица горчица – 1 чаша пилешки бульон, може и телешки – 1 супена лъжица краве масло – зехтин или оли – сол – черен пипер Начин на приготвяне: Запържете пилешките … Продължение
Необходими продукти: – 1 маруля – 1 брой пилешки гърди – синьо сирене – чесън на прах – зехтин или олио – оцет – сол Начин на приготвяне: Измийте марулята, нарежете я и я поставете в дълбок съд. Нарежете синьото сирене на малки парчета и го сложете в съда с марулята. Подправете ги … Продължение
Необходими продукти: – 125 грама ориз – 5, 6 маслини – 100 грама печено пиле без кожата – 1/2 червена чушка – 3 супени лъжици зехтин – риган – сол – черен пипер – 1 супена лъжица оцет Начин на приготвяне: Оризът … Продължение
Необходими продукти: 2 варени яйца 4 супени лъжици зехтин или олио 12 зелени маслини без костилката 1 консерва риба тон в растително масло, oлио няколко листа от маруля 4 големи картофа 2 супени лъжици оцет сокът на 1 лимон сол. Начин на приготвяне: Извадете рибата от консервата, отстранете от нея олиото и я … Продължение
Време за приготвяне: 20 минути. Хранителна стойност: 330 калории. Необходими продукти за 4 човека: 12 сардини 8-9 скилидки чесън 1/2 червена чушка 1/2 зелена чушка 1/2 жълта чушка 2 чаши бяло вино 1 чаша оцет зехтин или олио брашно дафинов лист сол. Начин на приготвяне: Изчистете хубаво сардините, посолете ги и ги оваляйте в … Продължение
Време за приготвяне: 35 минути Хранителна стойност: 470 калории Необходими продукти за 4 човека: 600 грама филе от скумрия 600 грама домати 1 глава лук 1 скилидка чесън зехтин или олио магданоз сол захар брашно Начин на приготвяне: Оваляйте в брашно филенцата от скумрия и ги запържете в много горещо олио по 2 … Продължение
Всеки мечтае да има красиво тяло, особено ако наближава лятото. Време е да се отървете от натрупаните през дългата зима килограми и да изглеждате прекрасно през лятото. Предлагаме Ви една здравословна диета, която ще Ви помогне в борбата с излишните килограми. Ще успеете да свалите до 10 килограма за 3 месеца, без да се … Продължение
Това е една лесноприложима диета без гладуване. Може да си хапвате любимите неща и в същото време да отслабвате. Като закуска в 10 часа и следобедна закуска може да консумирате 150 грама плодове. Не забравяйте да приемате достатъчно количество течности, избягвайки алкохолните и газираните безалкохолни напитки. Като физическа активност ви препоръчваме 1 час … Продължение
Ако следваме тази програма, ще отслабнем с 3 килограма за 1 седмица. Тук няма изготвено меню с точно определени продукти, а ни предлагат различни варианти и ни дават възможност да си изберем някой от тях . Закуската ни трябва да съдържа 300 – 350 калории, обядът и вечерята 350 – 400, а между храненията калориите … Продължение
С енергийната диета ще можете да отслабнете с 2 килограма за 1 седмица, без да гладувате. Съставеното меню ще ви достави необходимото количество въглехидрати и витамини. Усещането за глад няма да се появява толкова често и ще сте заредени с енергия. Диетата ви позволява да консумирате някои от любимите ви храни, например: шоколад, пица, вафли, … Продължение