Ябълковата диета е перфектна за лятото. Този плод е идеален за всички, които искат бързо и лесно да се избавят от нежеланите килограми. В една ябълка има само 80 калории
с нулево съдържание на мазнини. Помага и за прочистването на организма. Диетата е за не повече от 5 дена. Може да свалите от 3 до 6 килограма за една седмица. Ще ви помогне да редуцирате мазнините в областта на корема и талията. В началото е възможно да усетите болки в стомаха, вследствие от промяната в хранителния ви режим. След петия ден от диетата няма да е зле, ако избягвате свинското месо и всякакви мазни храни, които могат да подразнят стомаха, тъй като той ще е изцяло прочистен. Повреме на диетата не забравяйте да пиете по два литра вода на ден. За ваше добро е да избягвате газираните напитки.
Преди диетата, се посъветвайте с лекар.
ПОНЕДЕЛНИК:
За закуска, обяд и вечеря можете да ядете ябълки в неограничени количества.
Пийте по два литра вода на ден.
ВТОРНИК:
Закуска:
ябълки в неограничени количества
Обяд:
зелена салата без подправки, може няколко капки лимонов сок
Следобедна закуска:
една ябълка
Вечеря:
ябълки в неограничени количества
Пийте по два литра вода на ден.
СРЯДА:
Закуска:
една филия пулнозърнест хляб, едно парче шунка и една ябълка
Обяд:
зелена салата, моркови и целина
Следобедна закуска:
една ябълка
Вечеря:
ябълки в неограничени количества
Пийте по два литра вода на ден.
ЧЕТВЪРТЪК:
Закуска:
една филия пълнозърнест хляб, едно парче шунка и една ябълка
Обяд:
зеленчуци на пара, овкусени с лимон
Следобедна закуска:
една ябълка
Вечеря:
оризова каша с една чаша обезмаслено мляко
Пийте по два литра на ден.
ПЕТЪК:
Закуска:едно варено яйце, една филия пулнозърнест хляб и една ябълка
Обяд:
риба, пилешко или свинско на скара със салата по избор
Следобедна закуска:
една ябълка
Вечеря:
ябълки в неограничени количества
Пийте по два литра вода на ден.
Успех!