КАК ДА СВАЛИМ 10 КИЛОГРАМА ЗА ЕДНА СЕДМИЦА

        Тук ще ви споделим диета с която можем да свалим до 10 килограма за една седмица. Колкото и стряскащо да звучи, не е невъзможно. Всички знаем, че диетите с ударен ефект не са за предпочитане, когато можете ги избягвайте. Не са от най- любимите ни, макар че се съмнявам да има някой с любима диета, и да има – няма да е ударната.

 Все пак за търсачите на силни усещания имаме и такива диети. Те са равносилни на глад. За тези , които са решили на всяка цена да облекат любимата дреха, а не разполагат с много време и могат да гладуват, може да се  пробват, пък после да споделят.

С тази диета ще лишите организма от много полезни за него храни, ще гладувате, затова моят съвет е да се  обърнете към  специалист.

8 часа:

 една чиния с  плод (диня, пъпеш или ананас )

 9 часа:

 една чаша мюсли с фибри

една чаша, 200 мл. обезмаслено мляко

 10 часа:

 парче плод (банан, ябълка или круша)

два бадема или  един цял орех

 11 часа:

 една чиния с  плод (диня, пъпеш или ананас)

два бадема или  един цял орех

 Обяд:

 60 грама риба тон във вода, без олио

салата от зеленчуци по ваш избор , без сол

половин авокадо

вода с лимон без захар

 14 часа:

 парче плод

2 бадема или  един цял орех

 16 часа:

 една чиния с плод  (диня, пъпеш или ананас)

4 бадема или  два цели ореха

 Вечеря:

 едно парче сирене 4% (обезмаслено)

1/2 чаена чаша мюсли с фибри

2 препечени филии хляб

 Преди лягане:

 една чиния с плод (диня, пъпеш или ананас)

2 бадема и един цял орех

 Успех!