С тази диета ще можете да свалите 2 килограма за 5 дена, зависи колко излишни килограма имате.
Няма строги правила за спазване. Може да ядете всичко, наблягайки най – вече на храни богати на протеини, витамини, минерали и мазнини.
Това е една нискокалорична диета, поради тази причина тя не трябва да продължи повече от 5 дни. След тези 5 дена, може да си починете 1 седмица и пак да я повторите, ако имате повече от 2 излишни килограма.
По време на диетата може да консумирате немазни меса и зеленчукови или пилешки бульони без мазнина.
За сутрешна и следобедна закуска може да консумирате кафе или чай без захар, с подсладител.
ПОНЕДЕЛНИК: пресни плодове, по ваш избор или компот без захар, захарта може да я заместите с канела, и може да си направите плодова салата + зеленчуков или пилешки бульон.
ВТОРНИК: протеини и мазнини по ваш избор: телешко, свинско, овче, пилешко, пуешко, риба без кожата, на фурна, на грил или на скара (може да добавите 1 щипка сол и черен пипер) + зеленчуков бульон.
СРЯДА: пресни или варени зеленчуци, по ваш избор, на пара, на салата или варени, овкусени с олио, сол и черен пипер + зеленчуков или пилешки бульон.
ЧЕТВЪРТЪК: млечни продукти като сиренето, кашкавала, прясното и киселото мляко + зеленчуков или пилешки бульон.
ПЕТЪК: пресни плодове, по ваш избор или компот без захар, може да я заместите с канела и може да си направите плодова салата + зеленчуков или пилешки бульон.
УСПЕХ!