5 дневна диета за здраве и пречистване на организма
Понякога се налага да спазваме диети не само, за да изглеждаме добре, но и за да бъдем здрави. Такъв е случаят на днешната ни диета. Тя пречиства нашето тяло, без да застрашава здравето ни, напротив, грижи се за доброто състояние на нашия организъм . Затова може да я спазват и всички тези, които имат висок холестерол, диабет ( от Първи и Втори тип) и високо кръвно налягане.
Както споменахме по-рано, тази диета ще ви помогне да се пречистите и да намалите телесната маса, без да рискувате вашето здраве.
Преди да започнете диетата, се консултирайте с вашия лекар!
ПЪРВИ ДЕН
Закуска: 1/2 кофичка кисело мляко + 5 ореха.
Обяд: лучена супа + пилешко месо + 15 бадема.
Вечеря: сепия на скара + зелева салата.
ВТОРИ ДЕН
Закуска: 1 шайба ананас.
Обяд: рибена чорба + омлет от артишок + 15 бадема.
Вечеря: пюре от гъби, праз лук и сирене + скумрия на скара или на фурна + 1 киви.
ТРЕТИ ДЕН
Закуска: 1 парче пуешка шунка + 1 парче сирене.
Обяд: пюре от тиквички, тиква и лук + пуешки гърди + 1 портокал.
Вечеря: хек на скара + зелева салата с моркови.
ЧЕТВЪРТИ ДЕН
Закуска: кафе или чай с обезмаслено прясно мляко.
Обяд: артишок на фурна с чесън и магданоз + 1 кюфте + 15 бадема.
Вечеря: зеленчукова супа + бъркани яйца с гъби.
ПЕТИ ДЕН
Закуска: 1 филия ръжен хляб + 1 парче пуешка шунка + 1 домат.
Обяд: пюре от моркови и лук + филе с печени чушки + 1 киви.
Вечеря: пилешки бульон с малко натрошено сирене + печена риба с лук + 1 шайба ананас.
Успех.