С диетата за чревоугодници ще може да отслабвате, без да се лишавате. Тя е специално съставена за онези, които не могат да се откажат от любимите гозби.
Голяма част от диетите забраняват вкусните храни, а това е причина за нежеланието на повечето хора да не спазват никакви диети, което е разбираемо.
Факт, е че красотата и здравето изискват жертви, което означава, че ще трябва да контролираме нашето тегло. Тук жертвите не са много. Добрата новина, е че докато спазвате тази диета единственото, което ще пожертвувате са излишните килограми.
По време на режима няма да ви се налага да се отказвате от вашите хранителни навици. Още през първата седмица, докато се наслаждавате на предпочитаната от вас храна, ще забележите прогрес.
Да възможно е да отслабвате, хапвайки.
За 1 седмица ще свалите 1 килограм.
ПОНЕДЕЛНИК
Закуска: 30 грама сирене + 5 маслини + 2 филии хляб.
10 часа: нищо не се яде.
Обяд: 8 кюфтета на скара + 4 супени лъжици ориз + салата + половин кофичка кисело мляко.
Следобедна закуска: 1 тост.
Вечеря: 200 грама риба + салата + 2 филии хляб.
22 часа: 200 грама плод.
ВТОРНИК
Закуска: 1 препечена филия + 20 грама сирене.
10 часа: 5 броя диетични бисквити.
Обяд: 1 пилешко шишче + 6 супени лъжици макарони или ориз + салата.
Следобедна закуска: 1 млечен десерт без какао.
22 часа: 200 грама плод.
СРЯДА
Закуска: 60 грама сирене + 2 филии хляб.
10 часа: нищо не се яде.
Обяд: супа + 1 пилешко бутче без кожата + 1 филия хляб + 1 диетична кола.
Следобедна закуска: 4 броя бисквити.
Вечеря: супа + 8 супени лъжици зеленчукова яхния + салата + половин кофичка кисело мляко.
22 часа: 200 грама плод.
ЧЕТВЪРТЪК
Закуска: 60 грама сирене + 1 чаена лъжица мед или сладко + 2 филии хляб.
10 часа: 1 ябълка.
Обяд: 6 кюфтета на скара + 6 супени лъжици макарони с доматен сос + салата + 1 филия хляб.
Следобедна закуска: 2 ябълки или 2 кивита.
Вечеря: 1 брой пилешки гърди + 4 супени лъжици ориз + салата.
22 часа: 200 грама плод.
ПЕТЪК
Закуска: 60 грама сирене + 2 парчета салам + 2 филии хляб.
10 часа: нищо не се яде.
Обяд: 1 студен сандвич + 1 диетична кола.
Следобедна закуска: тост със сирене.
Вечеря: супа + 8 супени лъжици зеленчукова яхния + 1 брой пилешки гърди + салата.
22 часа: 200 грама плод.
СЪБОТА
Закуска: 60 грама сирене + 2 филии хляб.
10 часа: нищо не се яде.
Обяд: 3 кюфтета на скара + 2 филии хляб + салата.
Следобедна закуска: половин кофичка кисело мляко.
Вечеря: супа + 1 пилешко бутче без кожа + 2 филии хляб + салата.
22 часа: 200 грама плод.
НЕДЕЛЯ
Закуска: 1 парче кашкавал + 2 филии хляб.
10 часа: 1 ябълка.
Обяд: супа + 8 супени лъжици яхния + филии хляб + салата.
Следобедна закуска: 1 млечен десерт.
Вечеря: 150 грама месо на скара + салата + 2 филии хляб.
22 часа: 1 ябълка.
УСПЕХ!